PLAN DE CHOQUE - Pomelo

El pomelo es un alimento libre de materia grasa y con poca cantidad de sodio a la vez que contiene un alto nivel de vitamina C, agua y fibras lo cual provoca sensación de saciedad, eliminando el hambre con lo que hace que la dieta sea menos dura.

Menu:

Desayuno:

* Medio pomelo.
* Café o té sin azúcar.

Comida:

* Medio pomelo.
* 2 huevos duros.
* Ensalada de pepino y tomate aliñada con limón, vinagre y hierbas al gusto.
* Una tostada de pan integral con café o té sin azúcar.

Cena:

* Medio pomelo.
* Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
* 200 gr. de pollo a la plancha.

Inconvenientes de la Dieta del Pomelo

Una dieta de un solo alimento provoca monotonía y puede desembocar en su abandono, además de que no aporta los nutrientes necesarios. Cualquier dieta para perder peso debe abordarse a través de una dieta sana y equilibrada en sus nutrientes y en la distribución de los mismos a lo largo del día, además de la realización de una actividad física regular adaptada a las necesidades de cada persona