DIETAS - Dunkan

La dieta Dunkan

Basado en un regimen protal, cosistente en proteinas + alternativas, divididas en 4 fases,
- Regimen de ataque: las proteinas puras, duracion media: 5 dias.Al poner en marcha la pérdida de peso por comer nada más que pura proteína de entre uno a 10 días dependiendo la cantidad que desee adelgazar. “Recuerde no empezar la dieta sin antes conseguir el salvado de avena” este es muy importante por su aporte adelgazante. Durante esta fase no debe exceder el consumo de dos cucharadas por día.
- Regimen de crucero: proteinas altenardas con verduras, duracion media: una semana por kilo.La potencia de la Dieta Dukan. Esta fase de adelgazamiento de la dieta Dukan se debe realizar con total normalidad hasta conseguir el peso deseado. Es muy sencillo de mantener solo debe alternar un día de proteínas y verduras (PV) y otro día consumir únicamente proteínas. En esta fase del régimen Dukan a usted se le hará más sencillo mantener la dieta ya que cuenta con el privilegio de combinar las verduras con las carnes.
- Regimen de consolidación del peso perdido, duracion media: diez dias por kilo perdido. La fase de transición, lo que permite el restablecimiento de los carbohidratos y las grasas, evitando rebote del peso.
- Regimen de estabilizacion definitiva, jueves de proteinas + ejercicio+tres cucharadas de salvado al dia.La fase de la vida. Por un día a la semana, los seguidores de volver a armas más eficaces de la Dieta Dukan – la dieta de la proteína pura. Para los otros seis días, la comida puede ser disfrutada normalmente.